伊宁市，位于中国新疆维吾尔自治区的一个地级市，是一个历史悠久、文化底蕴深厚的城市。然而，在生活中，我们难免会遇到一些令人困扰的事情，比如家人有外遇。这时，我们应该怎么办？
对于家人有外遇的问题，不同的人会有不同的看法和处理方式。有些人会选择沉默，不愿意谈论这个话题，有些人则会采取积极的行动，试图解决问题。那么，在伊宁市，我们应该怎么办？
首先，我们应该冷静思考。在发现家人有外遇的时候，我们可能会感到愤怒、失望、伤心等等。但是，我们应该保持冷静，不要做出过激的行为。我们可以先尝试与家人进行沟通，询问他们的想法和感受，试图理解他们的行为。
其次，我们应该寻求帮助。在家人有外遇的情况下，我们可能会感到无助和孤独。我们可以向亲友寻求帮助，或者寻求专业的心理咨询服务。这可以帮助我们缓解压力，恢复自信和自尊。
最后，我们应该采取行动。在了解了具体情况后，我们可以选择采取积极的行动，比如向警方报案，或者与配偶进行谈判。我们也可以选择采取消极的行动，比如放弃家庭，或者离开伊宁市。无论我们选择哪种行动，我们都应该认真考虑后果，并做出明智的决定。
在伊宁市，家人有外遇并不是一个新鲜的话题。但是，我们应该保持冷静，采取积极的行动，试图解决问题。我们可以向亲友寻求帮助，或者寻求专业的心理咨询服务。同时，我们也应该尊重配偶的感受和想法，尝试解决问题，维护家庭和谐。
