合作市，我同桌丈夫有外遇了，这是一个让我感到非常沮丧和困惑的事情。作为同桌，我们之间建立了深厚的友谊和信任关系，但是这种情况却让我无法容忍。我不知道应该怎么办，感到非常无助和不安。
这种情况可能会对我的婚姻和家庭造成深远的影响。我可能会面临婚姻破裂和离婚的风险，而我的丈夫可能会背叛我，伤害我的感情。我可能会失去我的家庭和友谊，感到孤独和失落。
在这种情况下，我建议您采取以下步骤：
1. 冷静下来。不要做出激烈的反应，也不要立即采取行动。给自己一些时间来思考和分析情况。
2. 与丈夫谈话。如果可能的话，与他面对面交谈，告诉他你的感受和担忧。尝试找到解决问题的方法，而不是让事情变得更糟。
3. 与朋友和家人谈话。与亲密的朋友和家人交谈，寻求帮助和支持。他们可能会给你一些有用的建议和指导。
4. 寻求专业帮助。如果感到无法处理自己的情感，或者需要专业的建议和指导，可以考虑寻求心理咨询师或婚姻顾问的帮助。
最重要的是，不要感到孤单和无助。在这种情况下，找到支持和帮助是非常重要的。与朋友和家人交谈，或者寻求专业帮助，都是明智的选择。记住，你并不孤单，有很多人可以帮助你度过难关。
