积攒了很久的情绪突然就崩了，这种感觉很难受。仿佛心中的一座大山，突然被轻松放下了，让人有一种不知所措的感觉。这种情绪并不是单一的，而是由许多小事组成的，每一个小事都像是在压垮骆驼的最后一根稻草。
我们可能会因为一些小事而感到失落、愤怒、焦虑、悲伤，这些情绪有时候会让我们感到疲惫、无助、甚至绝望。但是我们并不能选择 how we feel，我们只能努力去应对这些情绪，让它们不会对我们的健康和生活造成太大的影响。
然而，有时候我们可能会陷入负面情绪的循环，不断为一些小事情烦恼，甚至忘记了这些情绪可能并不是必要的。我们可能会因为这些情绪而感到沮丧、无助、甚至自卑。但是，如果我们一直陷入这种情绪中，我们可能会错失许多机会，影响我们的健康和生活。
所以，我们需要学会如何面对自己的情绪，不要让它们控制我们的思维和行为。我们可以试着去放松自己，做一些自己喜欢的事情，或者和亲朋好友交流，寻求他们的帮助和支持。我们也可以尝试一些心理技巧，如冥想、深呼吸、积极思考等，帮助我们更好地处理负面情绪。
积攒了很久的情绪突然就崩了，这种感觉很难受。但是，如果我们能够学会如何面对自己的情绪，我们就能够更好地应对生活中的挑战，更加健康、快乐地生活。
