人生中，我们难免会遇到各种各样的情绪，而负面情绪也是其中的一部分。虽然它们可能会给我们带来一些不便，但它们也是我们身体健康的一部分。今天，我们将介绍十大负面情绪，以便更好地了解它们并学会应对它们。
1. 沮丧
沮丧是一种常见的负面情绪，常常伴随着失落、无助和绝望感。当我们感到无法满足自己的期望或无法满足某人的期望时，沮丧就会随之而来。
2. 愤怒
愤怒是一种强烈的情绪，通常伴随着恐惧和不安。当我们受到不公正对待或遭受欺骗时，我们可能会感到愤怒。
3. 焦虑
焦虑是一种不安的情绪，常常伴随着心跳加速、出汗和胃部不适。当我们面临一些不确定性或压力时，我们可能会感到焦虑。
4. 悲伤
悲伤是一种消极的情绪，常常伴随着失落、沮丧和孤独感。当我们失去重要的人或经历挫折时，我们可能会感到悲伤。
