锻炼后第二天全身疲惫没力气，可能是因为身体还没有完全恢复。如果不想一直感觉这么累，可以尝试以下几种方法来恢复体力。
1. 休息足够的时间
如果锻炼后只睡了几个小时，就会感觉更加疲劳。建议休息至少8个小时，让你的身体得到充分的休息和恢复。
2. 注意饮食
锻炼后的饮食非常重要。要选择健康的食物，如蛋白质丰富的鸡胸肉、鱼、豆类等，帮助身体恢复。
3. 喝水
锻炼时，你的身体会消耗大量的水分。因此，在锻炼后，一定要喝足够的水，帮助身体排出废物，恢复体力。
4. 按摩
按摩可以帮助你缓解肌肉酸痛，让身体更加舒适。可以在锻炼后或者睡前进行按摩。
5. 做一些放松的活动
可以做一些放松的活动，如瑜伽、冥想等，让身体得到放松，减轻疲劳感。
恢复体力需要时间和耐心。不要期望在锻炼后立即恢复体力，而是应该让身体慢慢恢复。同时，注意饮食、休息和按摩等方面的调整，可以帮助身体更快地恢复。
