理性情绪理论(Rational Emotive Theory)是心理学中的一个分支，主要研究人类情绪和行为是如何受到认知和理性因素的制约。该理论认为，人类不仅具有感性认知(木耳-拉康斯基理论)，也具有理性认知，可以通过思考、推理和分析来更好地理解自己的情绪和行为。
举个例子，当一个人听到某个著名歌手的去世消息时，他可能会感到悲痛、悲伤或愤怒。在这种情况下，他的感性认知可能告诉他，这是一种强烈的情绪反应，应该感到难过或愤怒。然而，如果他能够进行理性分析，他可能会意识到，这个消息与他的过去经历、文化背景和社交关系没有直接联系，因此他的情绪反应可能会有所不同。
理性情绪理论强调，人类的情绪反应不仅仅是感性认知的结果，还需要考虑理性的因素。这些理性因素包括知识、推理、价值观和自我控制等。因此，在处理情绪问题时，人们需要运用理性认知来更好地理解自己的情绪和行为，从而更好地应对各种挑战和困难。
理性情绪理论为我们提供了一种新的思维方式，可以帮助我们更好地理解自己的情绪和行为，并更好地应对各种挑战和困难。
